אימון היט מביא איתו שם סופר מגניב ומסקרן, ולכן לא מעט מתאמנות לא מצליחות להישאר אדישות אליו – הרבה לפני שהם ניסו לבצע אותו בפועל. ברגע שהן גם מנסות לבצע אותו, הן אפילו מתאהבים בו יותר, ויש לכך סיבה פשוטה מאוד – הוא פשוט אימון מעולה!
אימון היט שם במרכזו עבודה מאומצת, שכוללת מתיחות בתחילתו, שחרור בסופו, ובאמצעו – מגוון תרגילים בעצימות גבוהה במיוחד. הרעיון הוא לתת לגוף לעבוד במשך כמה דקות רצופות, ואז להעניק לו מנוחה קצרה לקראת התרגיל הבא. הודות למבנה המסודר והברור של אימון היט, הוא יכול להוות יופי של פתרון שמעוניינים להשיג כמה מטרות גופניות במקביל – שיפור סיבולת לב ריאה, שריפת קלוריות ופיתוח הגוף.
אימון "שייפהיט" מביא איתו עוד מגוון אדיר של השפעות חיוביות על הגוף, מלבד ההשפעה הברורה והישירה של פיתוח הגוף מבחינת הנשימות והנראות הויזואלית. אימון היט גורם לזרימת דם הרבה יותר טובה בגוף, ויש לו השפעות על המטבוליזם של האדם. מעבר לזה, מחקרים הראו שאימון היט הוא בעל השפעה חזקה על מניעת מחלות רבות בקרב אוכלוסיות שונות, ולכן מדובר כאן על תועלת של 360 מעלות לגוף ולנפש.
למעשה מדובר שיטת אימון המחולקת לקטעי עבודה של תרגילים אירובים ואנאירוביים עם מנוחות קצרות במיוחד. מתאים למי שאוהבת לאתגר את עצמה ולהגיע כמעט לקצה.
אם החלטת שאת רוצה לפתח את הגוף שלך, ומחפשת אחר האימון המושלם כדי לעשות את זה – אימון שייפ היט הוא לגמרי בשביך .