תכירו את "שייפ פאמפ" אימון כוח שהוא כמו ריקוד בהמשכים שמאתגר את כל קבוצות השרירים בגוף

מדובר כאן על אחד האימונים המיוחדים ביותר, שבנינו וייסדנו כאן בשייפ האוס. באימון מקפידים על פעולות ותרגילים שמשלבים את כל חלקי הגוף, ועובדים על כמה מטרות גופניות במקביל.

אימון שייפ פאמפ הוא אימון קבוצתי של הרמת משקולות בליווי מוזיקה קצבית (ויש לו אווירה ממש מרימה). האימון משלב עבודת כוח יחד עם עבודה סיבולת שריר, במטרה לשפר סיבולת שריר, להגדיל את מסת השריר, לחזק ולחטב את הגוף. כל הקבוצה מבצעת יחד תרגילים שונים של הרמת משקולות בתנוחות שונות או עם קפיצות, בקצב אחיד, כשכל אחד מרים את המשקל המותאם ליכולת האישית שלו.

תדמיינו מוזיקה, קצב, קבוצת נשים אנרגטית שנמצאת בדיוק בראש שלכן, אביזרי כושר, וכמובן מאמץ פיזי. הצלחתן לדמיין? שייפ פאמפ – השיטה החדשה והמגניבה להביא יותר כושר לחיים שלכם. 

"אנחנו מאמינות בעבודה קשה, מסירות ומשמעת עצמית"

לאורך השיעור הקצבי והמרתק, מתמקדים בכל מני טכניקות אשר עוזרות בהרמות נכונות וביציבות של הגוף. אין ספק שזה הולך לעזור גם בחיי היום יום שלכם, מעבר לשעת כושר קופצנית. שיטת השייפ פאמפ עובדת בצורה כזאת שמעניקה מעברים מהירים בין כל אימון המתמקד בקבוצת שריר אחת, כך חוזרים ועובדים על כל קבוצת שרירים ומעניקים להם את היחס הראוי.