להתאהב כל יום מחדש באימוני הכוח ולהבין את חשיבותם ותרומתם לחיים.
הקמנו את הסטודיו לאימוני כוח מתוך אהבה אמיתית לספורט, לאורח חיים בריא ועל הדרך פשוט התמכרנו לחיוך של המתאמנות שלנו לאחר שהגיעו לתוצאות שייחלו.
הדרך לבריאות הגוף והנפש בכל גיל מתחילה ונגמרת באימון כוח
יתרונות אימוני הכוח לנשים הם רבים! כולנו נרוויח משיפור כוחנו הפיזי, במשימות יומיומיות כמו: נשיאת שקיות מהסופר, עליה במדרגות, ריצה לאוטובוס. משימות אלה יהיו קלות יותר והסיכוי לתחלואה ופציעות יקטן משמעותית. כמו כן, מחקרים מראים יתרונות שאינם גופנים, כמו – שיפור מצב רוח, עלייה בחשק מיני, שיפור ביטחון עצמי ועוד. אז אכן כולנו צריכות להיות חזקות יותר!
בשייפ האוס בחדר כוח המתאמנות עובדות עם תכנית אימון חודשית המתמקדת בקבוצות שרירים שונות, על מנת לראות שיפור משמעותי, לחזק את הגוף בצורה מקסימאלית, למנוע פציעות ולייעל את האימונים שלך
האימון מתבצע באמצעות מכשירים ייעודיים ועבודת משקולות עם הדרכה מקצועית צמודה. באימון זה לא נבצע תרגילים אירוביים אלא נתמקד בעבודת כח שריר. בחדר כוח נבנה גוף חזק, מעוצב ובריא.
מה עוד נרוויח בחדר כוח? שינוי הרכב הגוף?
אימוני כוח מגבירים את מסת השריר, ובכך משפרים את היחס בין מסת השריר למסת השומן בגוף, ירידה בהיקפים ויצירת מראה גוף חטוב ואתלטי, נשפר את היציבה, שיווי המשקל ועוד
כל המדריכות בחדר כוח מוסמכות כמדריכות "חדר כושר"