קטגוריות אימונים

אימון היט מביא איתו שם סופר מגניב ומסקרן, ולכן לא מעט מתאמנות לא מצליחות להישאר אדישות אליו – הרבה לפני שהם ניסו לבצע אותו בפועל.

 בשייפ האוס חשוב לנו לעבוד על כל מרכיבי הכושר כדיי לקבל גוף מאוזן ובריא חשוב מאוד לצד עבודת כוח לשמר עבודה של טווחי תנועה וגמישות

אימון כזה עוד לא ניסית!! נעלי ה – Kangoo Jumps מקורן בעולם הפיזיוטרפיה היתרון הבולט ביותר של הנעליים הוא היכולת לבלום זעזועים ולהוריד משמעותית את

תכירו את "שייפ פאמפ" אימון כוח שהוא כמו ריקוד בהמשכים שמאתגר את כל קבוצות השרירים בגוף מדובר כאן על אחד האימונים המיוחדים ביותר, שבנינו וייסדנו

את מוכנה לאימון פאייר? כשמו כן הוא! עבודה עצימה על כל שרירי הגוף אימון שיאתגר גם את החזקות במיוחד. משלב עבודה של כוח ואירובי ולמעשה

 להתאהב כל יום מחדש באימוני הכוח ולהבין את חשיבותם ותרומתם לחיים. הקמנו את הסטודיו לאימוני כוח מתוך אהבה אמיתית לספורט, לאורח חיים בריא ועל הדרך

פרוש המילה יוגה הוא חיבור/איחוד. היוגה היא שיטה הודית עתיקה שתפקידה להשקיט את התודעה (המיינד),לשחרר את האדם מכבלי המציאות בה הוא נמצא ולחבר בין הגוף,

שיטת פילאטיס מזרן נוסדה גם היא בידי ג’וזף פילאטיס, כדי לתת מענה לשיקום, חיזוק הגוף ושמירה על אורח חיים בריא, כשיטה משלימה לפילאטיס מכשירים. שיטת

שיטת הבר נבנתה על בסיס שיטתה של לוטה ברק, רקדנית גרמנייה מפורסמת. במהלך מלחמת העולם השנייה, לוטה נמלטה מהנאצים והתמקמה בלונדון. שעות הריקוד הממושכות במהלך

פילאטיס מכשירים אשר שם דגש על חיזוק והארכת השרירים ושיפור היכולות הגופניות, תוך עבודה על יציבה ושרירי ליבה  עם טוויסט מיוחד שלנו.  בשיעורים הראשונים ייתכנו